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院内教室

母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。

教室のご紹介

  • マタニティヨガ

    ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

  • マタニティビクス

    全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

  • 産後ヨガ

    産後のママのためのクラス。女性の心と体のエネルギーを高めることで、柔軟な心と体を作り、育児がより良いものとなるようにします。

  • ベビービクス

    ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。

  • ~産後1ヶ月からの~トータルフィット for mama

    有酸素運動とピラティス等の様々なメソッドを取り入れたトータルフィットネスクラスです。体重のコントロールや出産でダメージを受けた体の筋力アップに効果があります。

教室開催予定

教室名
料金(税込)
定員
曜日
開始時間
マタニティヨガ
600円
14名
月曜日(毎週)
13:30~
トータルフィット(1~6ヶ月)
600円
18名
木曜日(毎週)
10:30~
トータルフィット(7ヶ月~1歳)
600円
18名
木曜日(毎週)
14:30~
マタニティビクス
600円
18名
木曜日(毎週)
13:00~
母親教室(前期:20~22週くらいまで)
無料
各20名
毎月
第1・3火曜日
9:50~
母親教室(後期:28週以降)
無料
各15名
毎月
第2・4火曜日
①9:50~
②12:50~
離乳食教室
無料
各10名
毎月
第3金曜日
10:30~
母乳育児クラス
無料
6名
水曜日(毎週)
10:00~
マタニティフラダンス
500円
10名
毎月
最終月曜日
10:00~(1時間半)
DADクラス(両親教室)
1,200円
各4組
毎月
第2・4金曜日
①10:00~(1時間半)
②13:30~(1時間半)
育児サロン(1~6ヶ月)
無料
14名
毎月
第3火曜日
13:30~(1時間半)
ベビービクス(2~5ヶ月)
600円
15名
毎月
第1・3水曜日
13:30~(1時間)
ベビービクス(7ヶ月~1歳)
600円
15名
毎月
第2・4水曜日
13:30~(1時間)